Кои продукти от серията Wellness by Oriflame да ползваме по време на дълги бягания: Съветите на нутрициониста Таня Колева – Дуйнова, Част II

От около 15 години учените изследват ефекта от приема на въглехидрати с висок и нисък гликемичен индекс (ГИ) върху активни спортисти. Мненията не са едностранчиви, но при всички изследвания се доказва, че гликемичният индекс има значение. Въглехидратите с висок ГИ осигуряват на тялото по-бързо получаване на енергия, но и много по-бързо водят до „захарна катастрофа“ и умора, докато тези с нисък ГИ доставят необходимата енергия бавно и за по-дълго време. Консумацията на въглехдрати с нисък ГИ намаляват риска от хипергликемия и хиперинсулинемия при пика на натоварването, а и са класифицирани като задравословни. 

Затова при планиране на своята подготовка за дълги бягания е добре да тествате предварително върху себе си действието на специално създадени за това продукти и в никакъв случай да не експериментирате с такива по време на самото бягане. Затова в тази статия ще ви представя протеинови блокчета „Естествен баланс“ на шведската компания Орифлейм, които са напълно подходящи за вас по време на маратона.

Протеинови блокчета „Естествен баланс” са специално разработени за активно спортуващи и съдържат три източника на протеин: соя, грах и суроватка. Те са с нисък гликемичен индекс и високо съдържание на антиоксиданти: нар, боровинки, акай бери и истински какаови зърна. Зърнени култури: ечемик, пшеница, ориз и овес. Технологията на производство е лиофилизация, процес който дехидратира съставките, чрез дълбоко замразяване, без да изменя есенциалните нутриенти, а от друга страна отстранява вредните патогени. Процесът на обработка почти не променя вкусовите качества на суровината и продуктът е във възможно най-усвояема форма от организма. Блокчетата не съдържат генно модифицирани суровини, изкуствени подсладители и овкусители и оцветители. За всички без оглед на това спортуват или не, те са здравословна алтернатива на сладките изкушения. Предлагат се в два вкуса шоколадов и супер плодове.

В следващия брой: С кои продукти от серията Wellness by Oriflame да възстановим силите си след дълги бягания.